常用的9种养生花草必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站

发布:2020-08-09 20:46:25 阅读:163次

提到“药”字,人们都很忌讳,然而生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等等,一些人喜欢用它自制中药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站,你将会受益终生。

  桂花必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:治口臭

  正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了帮助进食和消化,它们还是口腔里的天然清洗剂,如果唾液分泌减少,很容易引起口臭。正因为这个道理,经常口干的人应该多喝些桂花必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站也有相似的作用。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:由于桂花性味辛温,因此在春季最好用性质偏凉的绿必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站乌龙必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站与桂花相配,取干桂花3克,绿必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站或乌龙必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站5克,沸水冲泡6分钟,即可饮用。

  提醒:体质虚寒、经常胃寒的人,可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参,放入500毫升水的小锅里煮沸,然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出,可加少量冰糖,晾凉后当必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站频饮即可。

  每天盯着电脑看七八个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提醒“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站——杞菊必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。杞菊必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站其实就是由枸杞子和菊花组成,别小看这两味中药,它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:枸杞子补肾益精、养肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升热水浸泡代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮。

  提醒:眼干用白菊,眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意,黄菊花擅于疏散清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。

  陈皮必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:助消化

  遇到美食时,不免会多吃一些,可肚子又胀得难受不适,甚至影响之后好几天的胃口,这时不妨泡杯陈皮必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:取5克陈皮加两片生姜,再加适量红糖,用沸水冲泡15分钟,代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。

  提醒:陈皮必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站性味偏温,如果伴有口苦等“上火”症状,以及阴虚火旺者不宜饮用。同时,泡药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站时,千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为,鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效,而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

  玫瑰花:解郁圣药

  脾气急躁,遇事爱发火,在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站调理一下,玫瑰花养生必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称,具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。此外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟即可代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、清心安神之力。

  提醒:玫瑰花并非“女性专用药”,只要符合适应症,男性一样适用。另外,玫瑰花最好不要与必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶一起泡,因为必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。此外,经期月经量过多的女性不要喝。

  槐花必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:清肝泻火

  中医认为,槐花具有凉血止血,清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜,因此是很好的药食同源之品,除了制成经典食品“槐花糕”,还可配成小药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮用。“槐花”是开放的花朵,未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分钟,即制成“清肝饮”,能清肝明目、清热泻火,常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻,可取槐花和菊花各10克,放入杯中加开水闷泡半小时后代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮。

  提醒:脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用,以防止寒凉败胃,损伤身体。

  麦冬必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:缓解嗓子干

  麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用,是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖,半透明的样子非常可爱。一天下来,可将其嚼碎咽下,麦冬味苦,但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道,冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲,蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些,适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些,适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄,可在麦冬必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站里加上少量莲子心,具有清心除烦的作用。总之一句话:便秘加蜂蜜,心烦放莲心。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:泡必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站时,可取3—5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟,之后代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站频饮。

  提醒:麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人,不适合饮用此必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。

  浮小麦必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:止汗安神

  人的一生中1/3时间在睡眠中度过,然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗,还不时会感到潮热,更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站,帮您缓解上述种种不适。中医认为,浮小麦具有益气、除热和止汗的功效,凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者,均可应用浮小麦治疗,再配上宁心安神的茯苓,以及清心除烦的麦冬,这例药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站就有养心、安神、敛虚汗的作用,能改善睡眠,益智安神。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:30克浮小麦,茯苓、麦冬各9克,把它们研成粗末,装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里,冲入600—800毫升沸水,旋紧瓶盖,20分钟后,就可以代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站喝。

  提醒:浮小麦必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站偏凉,虚寒体质及经期的女性朋友,最好不要服用。

  桂圆必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:缓解疲劳

  你最近是否因为工作繁忙,时常失眠,和以前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现,不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。

  药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站制作方法:气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

  提醒:感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益养生作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

  胖大海必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:嗓子疼别喝

  感冒时,有的人怕冷发烧的症状明显,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,还有的人则是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对于最后一种情况,不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。中医认为它性寒味甘,主要有两大功能,一是清肺利咽,二是清肠通便。因此,常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会引起咽喉肿痛。

  每次泡上1—2枚胖大海,代必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站饮3—5天能明显缓解咽喉不适。

  提醒:用胖大海泡必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站有两个注意事项。一是要辨证。胖大海性寒,适合用于热证引起的咽痛干咳或便秘,风寒感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适,不能用它。而且,脾胃虚寒的人喝它容易引起腹泻。二是不可长期喝。胖大海有小毒,长期饮用会给肝肾造成负担,还可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适。因此,连续喝胖大海必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站不宜超过7天。

  大枣泡必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站:养血安神、补脾益气

  具有补脾益气、养血安神功效的大枣,向来是老百姓家里的养生明星,然而大家是否知道,一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因而被誉为“维生素之王”,而用热水煮泡会严重破坏维C。

  另外,大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时,不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

  3种药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站别长期喝

  这3种药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站指用中药甘草、胖大海、决明子泡制的药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站。 一些老人爱用中药材泡必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站,觉得养生保健,预防疾病。殊不知,饮用药必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站要选用适当的材料,如果不对症,长期饮用,会出现反效果,比如胖大海、决明子、甘草等,很多人把它们当作日常饮用必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站,其实,这三种必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站不适合老人长期饮用。

  一般情况下,由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑,可以对症饮用胖大海;出现上火症状,目赤涩痛,大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。

  长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子虽然有降血脂的作用,但性寒凉,多食损伤正气,伤害脾胃功能,长期会引起腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效,但也有肾上腺皮质激素作用,多食能升高血压,导致水肿和低血钾。

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