必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶冲泡几次适宜？

　　在人们日常饮必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站时，一些必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站友喜欢把必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶重复冲泡，直至喝不出味道来；一些必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站友则是冲泡一到两次便倒掉。究竟这两种做法，那种才算正确，对我们的健康更加有益呢？

　　有些人喜欢喝淡必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站，有些人喜欢喝浓必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站，固然必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站最好只冲泡1次，散装必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站则别超越3次。

　　必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶中含有具有抑癌作用的必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站多酚、能够降血糖的必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出几，和冲泡的次数有很大的关系。普通来说，外形颗粒越大的必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶，营养物质析出的速度越慢;颗粒越小，析出的速度越快。

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　　与散装必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶相比，袋装必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站的必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶在加工制造时经过切揉，充沛毁坏了叶细胞，颗粒外形比拟小，必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶中的营养物质经过3—5分钟的第一次浸泡，就会有80%—90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因而，尹君峰倡议，袋装必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站最好冲泡一次，不只在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。散装必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站由于颗粒比拟大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60%—80%析出;经过第二次冲泡，会有80%—90%的营养物质析出第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超越95%，再冲泡下去，曾经没什么营养作用了。

　　至于有专家指出，必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶经屡次冲泡，会使其中的农药、重金属等有害物质浸出。这种说法固然有一定道理，但不用过火担忧。目前我国必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶消费中运用的农药大多水溶解度极低，按每人每天饮必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站10克计算，即便冲泡1毫克/千克残留的必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶，摄入的农药只要0.0001毫克，是世界卫生组织规则每天允许摄入量的几千分之一。必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶中的重金属铅的浸出率也比拟低，只需购置正轨厂家的必威体育官方彩票_biwei必威体育备用网站叶，其含量就不会超越国度规范。

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